Hogyan ápoljuk saját mentális egészségünket, miközben másokról gondoskodunk? Van egy metafora, amelyet a repülőgépeken minden utas hall – és amelyet a legtöbben figyelmen kívül hagynak, mert annyiszor hallották már. A biztonsági tájékoztató egyik mondata: nyomáscsökkenés esetén először saját oxigénmaszkját tegye fel, és csak utána segítsen másoknak. Ez a mondat – amelyet egy repülőgépes vészhelyzet kontextusában […]
Erőforrás-lista készítése: kikre és mire számíthatsz? Van egy pillanat, amelyet sokan ismernek – és amelyre senki sem szeret gondolni, amíg nincs ott. Az a pillanat, amikor valami összeomlik. Amikor a helyzet hirtelen nehézzé válik, a talaj megrendül, és az ember egyedül marad azzal a kérdéssel: most kihez fordulhatok? Most mire támaszkodhatom? Ilyenkor derül ki, hogy […]
Levendula a kertből – hogyan lett az egész osztály illatosabb egy délelőtt alatt Van valami különleges abban, amikor valaki a saját kezével tesz valamit – és az eredmény ott marad, látható és érezhető formában, a mindennapokban. Nem eltűnik a papírban, nem felejtődik el egy foglalkozás végén – hanem ott van. A szekrényben. A párna alatt. […]
Tudatos jelenlét a reggeli kávé vagy tea mellett Van egy pillanat, amelyet a legtöbb embernek megvan – és amelyet szinte senki sem él meg igazán. Az a pillanat, amikor reggel a kezébe veszi a kávéscsészét, és megissza a reggeli kávéját. Vagy a teáját. Azt az első, meleg, illatozó kortyot, amellyel a nap elkezd valamit – […]
Petőfi, fagylalt és egy hatalmas nyomdagép – látogatás a Petőfi Irodalmi Múzeumban Július 23-án a Krónikus Pszichiátriai Osztály betegei nem a megszokott kórházi folyosókon, hanem a budapesti Károlyi-palota termeiben jártak – a Petőfi Irodalmi Múzeumban, ahol Czékmány Anna múzeumpedagógus várt rájuk azzal a fajtájú tudással és lelkesedéssel, amely nem iskolai kötelezettségre, hanem valódi szeretetre épül. […]
Bevezető: egy gondolatkísérlet, amely közelebb visz Képzeld el, hogy felébredsz reggel – és nem tudod, hol vagy. A szoba ismerős, de valahogy mégsem az. A bútorok helyükön vannak, de mintha valami megváltozott volna körülöttük – valami megfoghatatlan, amit nem tudsz megnevezni. Kinézel az ablakon, és a kert ismerős – de hogy kerültél ide? Mikor feküdtél […]
Hogyan kezeld a váratlan változásokat? Van egy pillanat, amelyet mindenki ismer. Az a pillanat, amikor valami megváltozik – váratlanul, felkészülés nélkül, terveinken kívül. Egy telefonhívás, amely mindent átrendez. Egy diagnózis, amely előtt és után osztja az életet. Egy elveszített munka, egy váratlan válás, egy hirtelen veszteség. Vagy olykor valami kevésbé drámai – de mégis destabilizáló: […]
Nyár és a mentális egészség – amikor mindenki „boldognak” tűnik Július vége. A közösségi médiát elárasztják a strandképek, a nyaralós fotók, a napfényes teraszok és a nevető arcok. Mindenki nyaral, mindenki kipihen, mindenki boldog – legalábbis ez az érzés, amelyet a képek közvetítenek. A nyár a szabadság, az öröm, a lazítás évszaka – kultúránkban ez […]
A Boldog Gellért Szakkórház csatlakozott a „Nő az esély” programhoz – hét új munkatárssal bővül az egészségügyi csapat A Boldog Gellért Szakkórház csatlakozott a „Nő az esély” a közszolgáltatásokban elnevezésű kiemelt uniós projekthez (azonosító: EFOP Plusz-3.1.3-25-2025-00001), amelyet a Széchenyi Terv Plusz program keretében valósítanak meg. A kezdeményezés célja, hogy valódi elhelyezkedési lehetőséget teremtsen roma származású, […]
Miért nem kérünk segítséget? – a segítségkérés kulturális akadályai Magyarországon Van egy mondat, amelyet Magyarországon sokan ismernek – akár saját szájukból, akár szüleikéből, akár nagyszüleikéből: „Megoldjuk mi magunk.” Nem panaszkodunk. Nem mutatjuk ki, ha fáj. Nem terhelünk másokat a problémáinkkal. Erősek vagyunk, kitartunk, és ha kell, hallgatunk. Ez a hozzáállás nem rosszindulatból születik. Évszázadok alatt […]
